Deporte con una Prótesis de Cadera

TIEMPO PARA VOLVER AL DEPORTE: ¿QUÉ DEPORTES PUEDO PRACTICAR CON UNA PROTESIS DE CADERA?

Tras la implantación de una prótesis de cadera, es posible volver a practicar muchos deportes.


Se recomienda comenzar caminando, tanto como pueda tolerar y en función de las recomendaciones del cirujano. Al inicio es recomendable usar un par de bastones de trekking, ya que ayudan a repartir el ejercicio hacia las extremidades superiores en cerca de un 30%.


La natación es también muy recomendable a partir de la semana sexta, una vez la herida se encuentra bien cicatrizada. Debe tener cuidado con la entrada y salida de la piscina para evitar momentos de flexión excesiva de la cadera al utilizar la escalera.


Otras actividades suaves que puede comenzar a realizar a partir de la sexta semana son: bicicleta estática, golf.


Posteriormente podrá retornar a deportes de más intensidad o de impacto deberá hablarlo con su traumatólogo; ¿baloncesto, tenis, paddle, esquí, snowboard?. En función de la prótesis implantada, sus características físicas y su experiencia previa, puede volver a practicar su deporte. Si usted ya era experto en la disciplina deportiva, el riesgo de lesiones siempre será menor.


A modo de recomendación, en un deportista con una prótesis total de cadera convencional (con par de fricción metal-polietileno), existirían 3 tipos de actividades deportivas:

  1. -Permitidas

  2. -Permitidas con experiencia previa

  3. - No permitidas.



Actividades permitidas con una prótesis total de cadera convencional

  1. -Golf

  2. -Natación

  3. -Tenis dobles

  4. -Steps

  5. -Caminar

  6. -Caminar deprisa (marcha)

  7. -Senderismo

  8. -Bicicleta elíptica

  9. -Bolos

  10. -Correr en cinta

  11. -Ciclismo en carretera

  12. -Bicicleta estática

  13. -Remo

  14. -Baile (de salón, jazz, country)

  15. -Aerobic de bajo impacto

  16. -Culturismo utilizando máquinas


Actividades permitidas con experiencia previa

  1. -Esquí alpino

  2. -Esquí de fondo

  3. -Levantamiento de pesos

  4. -Patinaje sobre hielo

  5. -Patinaje sobre ruedas

  6. -Pilates

  7. -Stand-up Paddle Surf


Actividades no permitidas *

  1. - Squash

  2. - Tenis

  3. - Jogging

  4. - Deportes de contacto: rugby, baloncesto, fútbol.

  5. - Aerobic de alto impacto

  6. - Baseball

  7. - Snowboard

  8. - Artes marciales (judo, aikido, karate, ...)


* Las actividades no permitidas para una prótesis convencional, se pueden permitir para una prótesis de superficie (resurfacing) a partir de los 6 a 9 meses tras la operación.




BIBLIOGRAFÍA


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